المشي يهدئ الأعصاب ،في المشي تكمن قوة شافية. هذه الرتابة في تحريك قدم بعد الأخرى بإيقاع متزن مع التلويح بالذراعين على الجانبين، هذا التسارع في تردد النفس والنشاط الخفيف في النبض ، ذلك التوظيف الضروري للعينين والأذنين لتحديد الاتجاه والمحافظة على التوازن ، هذا الشعور بالهواء الذي يهف على الجلد، كل هذه أشياء تضطر الروح والجسد للتوحد بطريقة حتمية،وتترك الروح، حتى لو كانت في أشد حالاتها غياباً وتثاقلاً، تنمو وتتسع.
Patrick Süskind... فالحذرَ الحذرَ من رؤية المُشْتَهَى بعينِ الحَسَنِ .. كما يَرَى اللصُ لذَّةَ أخذِ المال من الحرز... ولا يرى بعينِ فكرهِ القَطْعَ.
وليفتحْ عينَ البصيرةِ لتأمُّلِ العواقبِ ، و استحالةِ اللذةِ نغصةً ، وانقلابها عن كونها لذةً ، إما لمللٍ أو لغيرهِ من الآفات ، أو لانقطاعها بامتناع الحبيب. فتكون المعصية الأولى كلقمة تناولها جائع، فما ردت كلب الجوع ، بل شهت الطعام.
وَ لْيتذكرْ الإنسانُ لذة قهر الهوى ، مع تأمل فوائد الصبر عنه. فمن وقف لذلك، كانت سلامته قريبةً منه ...
Mots clés قهر تربية رياضة نفس هوى شهوة حرام لذة
إننا نتعرض يومياً لسيل من صور النساء ذوات البطون المشدودة، والرجال منتفخي عضلات الأذرع في الأفلام والتلفزيون والمجلات. إننا نرى هذه الصور بشكل متكرر، ونبدأ في تصديق أننا يجب أن نشبه هذه النماذج
اليكس ايه. لوكعلى الرغم من أن السمنة وصلت لمعدلات الوبائية، إلا أنه من الممكن الحد من الكثير من أشكالها الناتجة عن نمط الحياة غير الصحي المتسم بالكسل. في ظل تقسم وقتنا بين العمل والمدرسة والأسرة والالتزامات الاجتماعية نتغافل عن أهمية أخذ قسط مناسب من التمارين واللياقة البدنية
اليكس ايه. لوكوكما يعرف كثير منا، فالنشاط البدني والطعام الصحي مكونان أساسيان لصحة جسم الإنسان، لكننا نتجاهل ذلك. وفي الحقيقة كلما استخدمت جسدك، وزادت جودة الطعام الذي تمده به، أصبح جسدك أكثر صحة
اليكس ايه. لوكهذه المبادئ سوف تغير نظرتك الحالية عن اللياقة البدنية، وتحسن فهمك للتغذية، وتوضح لك كيفية التغلب على العادات غير الصحية من أجل الوصول للياقة البدنية
اليكس ايه. لوكلديك جسم واحد لابد أن يستمر معك طوال العمر، ولذلك من الضروري أن تركز على لياقتك وتجعلها ذات أولوية، وعندما تختار الحفاظ على أداء جسدك وتحسينه، سوف تصبح أكثر صحة وحيوية
اليكس ايه. لوكرغم أن نتائج المواظبة على برنامج لياقة بدنية قد تتضح على شكلك الخارجي، إلا أن التحسنات الداخلية تكون غالباً أكثر أهمية. إن الدهون الزائدة في الجسم والجلوس لفترات طويلة يمكن أن يدمر جسدك إلى حد كبير ويجعلاك عرضة للأمراض
اليكس ايه. لوكبقراءة هذا الكتاب الذي يتناول مبادئ اكتساب اللياقة البدنية ستكون قد اتخذت الخطوة الأولى في تثقيف نفسك عن اللياقة والتخلي عن خرافات الحلول السريعة
اليكس ايه. لوكPage 1 de 1.
Data privacy
Imprint
Contact
Diese Website verwendet Cookies, um Ihnen die bestmögliche Funktionalität bieten zu können.